ONLINE PRIHLASOVANIE a REGISTRÁCIA na PRETEKY
PRIHLÁSENIE
*v prípade, že Váš klub/oddiel/združenie ešte nie je registrované napíšte prosím na plavanie@levita.eu // zoli@sportoveotuzovanie.sk
(poprosíme uviesť: presný názov, želanú skratku, meno priezvisko, email a telefón vedúcej/ho zoskupenia)
Preteky vyžadujú lekársku prehliadku a vyplnenie GDPR viď dokumenty
Pridajte sa medzi nás, alebo ako začať!
1,792
Športové otužovanie
Open water. Chlad. Adaptácia.
Moderný pohľad na športové otužovanie, reguláciu a výkon v prostredí, kde bazén nestačí.
Poďte a pridajte sa 🏊♀️🏊♀️💪💪🤩🤩🏊 𝟏𝟎𝟎 𝐌𝐄𝐓𝐑𝐎𝐕 𝐌𝐄𝐃𝐙𝐈 𝐎𝐁𝐑Á𝐓𝐊𝐀𝐌𝐈. 𝐓𝐎 𝐔Ž 𝐍𝐈𝐄 𝐉𝐄 𝐁𝐄Ž𝐍É 𝐁𝐀𝐙É𝐍𝐎𝐕É 𝐏𝐋Á𝐕𝐀𝐍𝐈𝐄.![]()
![]()
Detskú štafetu Junior Kanál čaká na Kamenáči v Trnave výnimočný priestor – vonkajšia plavecká dráha dlhá 100 metrov.![]()
![]()
Nie je to klasický 25- ani 50-metrový bazén. Dlhšia dráha znamená menej obrátok, viac času na udržanie vlastného rytmu a nový plavecký zážitok v prírodnom prostredí kúpaliska.![]()
![]()
Práve tu bude tím detí spoločne udržiavať štafetu v pohybe počas šiestich hodín. Každý prispeje svojím úsekom, ale výsledok bude patriť celému tímu.![]()
![]()
🔹𝟏𝟎𝟎-𝐦𝐞𝐭𝐫𝐨𝐯á 𝐩𝐥𝐚𝐯𝐞𝐜𝐤á 𝐝𝐫á𝐡𝐚![]()
🔹𝟔 𝐡𝐨𝐝í𝐧 𝐭í𝐦𝐨𝐯𝐞𝐣 š𝐭𝐚𝐟𝐞𝐭𝐲![]()
🔹𝟏𝟐 ú𝐬𝐞𝐤𝐨𝐯 𝐚 𝟏𝟐 𝐨𝐝𝐨𝐯𝐳𝐝𝐚𝐧í![]()
🔹𝟏 𝐬𝐩𝐨𝐥𝐨č𝐧ý 𝐜𝐢𝐞ľ![]()
![]()
📅 𝟗. 𝐚𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟔![]()
📍 𝐊𝐚𝐦𝐞𝐧𝐧ý 𝐦𝐥𝐲𝐧 – 𝐊𝐚𝐦𝐞𝐧áč, 𝐓𝐫𝐧𝐚𝐯𝐚![]()
🕘 𝐏𝐥𝐚𝐯𝐞𝐜𝐤é 𝐩𝐨𝐝𝐮𝐣𝐚𝐭𝐢𝐞: 𝟗:𝟎𝟎 – 𝟏𝟗:𝟎𝟎![]()
![]()
Chce sa vaše dieťa alebo plavecký klub zapojiť? Napíšte nám do súkromnej správy heslo ŠTAFETA.![]()
![]()
𝐍𝐢𝐞 𝐛𝐞ž𝐧ý 𝐛𝐚𝐳é𝐧. 𝐍𝐢𝐞 𝐛𝐞ž𝐧á š𝐭𝐚𝐟𝐞𝐭𝐚.![]()
𝐍𝐨𝐯á 𝐬𝐤ú𝐬𝐞𝐧𝐨𝐬ť 𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐥ý 𝐭í𝐦.![]()
![]()
#JuniorKanal #DetskaStafeta #Kamenac #Trnava #PlavanieDeti #JuniorskePlavanie #TeamChallenge #PlaveckaStafeta
🏊♂️ 𝐏𝐎𝐙Ý𝐕𝐀𝐌𝐄 𝐏𝐋𝐀𝐕𝐄𝐂𝐊É 𝐊𝐋𝐔𝐁𝐘 𝐃𝐎 𝐒𝐏𝐎𝐋𝐎Č𝐍𝐄𝐉 𝐉𝐔𝐍𝐈𝐎𝐑𝐒𝐊𝐄𝐉 𝐕Ý𝐙𝐕𝐘![]()
![]()
V nedeľu 9. augusta 2026 pripravujeme na Kamennáči v Trnave 6-hodinovú detskú štafetu Junior Kanál.![]()
![]()
Pozývame plavecké kluby, oddiely a tréningové skupiny, aby vytvorili vlastný tím a pridali sa k nám.![]()
![]()
🔹 6 až 12 detí v tíme![]()
🔹 vek 8 až 16 rokov![]()
🔹 deti sa striedajú podľa pripraveného harmonogramu![]()
🔹 každý člen prispeje podľa svojich schopností![]()
🔹 vo vode je vždy jeden plavec z tímu![]()
![]()
Jedno dieťa nepláva šesť hodín. Šesť hodín trvá spoločná štafeta, ktorú deti postupne udržujú v pohybe.![]()
![]()
Nehľadáme najrýchlejší klub ani tím s najväčším počtom kilometrov. Hľadáme tímy, ktoré dokážu spolupracovať, podporovať sa, rozumne si rozdeliť sily a spoločne dokončiť výzvu.![]()
![]()
Nejde o rekord. Ide o tím.![]()
![]()
📅 𝟗. 𝐚𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟔![]()
📍 𝐊𝐚𝐦𝐞𝐧𝐧ý 𝐦𝐥𝐲𝐧 – 𝐊𝐚𝐦𝐞𝐧áč, 𝐓𝐫𝐧𝐚𝐯𝐚![]()
🕘 𝐏𝐥𝐚𝐯𝐞𝐜𝐤é 𝐩𝐨𝐝𝐮𝐣𝐚𝐭𝐢𝐞: 𝟗:𝟎𝟎 – 𝟏𝟗:𝟎𝟎![]()
![]()
Má váš klub záujem zapojiť sa?![]()
![]()
Napíšte nám do súkromnej správy na FB stránke Junior Kanál heslo ŠTAFETA a uveďte názov klubu, meno trénera alebo kontaktnej osoby a predbežný počet detí.![]()
![]()
Pošleme vám podrobné organizačné informácie a podklady k účasti.![]()
![]()
𝟔 𝐇𝐎𝐃Í𝐍 • 𝐕𝐈𝐀𝐂 𝐊𝐋𝐔𝐁𝐎𝐕 • 𝟏 𝐒𝐏𝐎𝐋𝐎Č𝐍Ý 𝐂𝐈𝐄Ľ![]()
![]()
#JuniorKanal #DetskaStafeta #PlaveckeKluby #JuniorskePlavanie #TeamChallenge #PlavanieDeti #TimovaVyzva #Kamenac #Trnava
Myslíš si, že čím je voda studenšia, tým menej musíš piť?![]()
![]()
Práve to je jeden z najčastejších omylov medzi plavcami a otužilcami.![]()
![]()
💧 Pri plávaní v **22 °C**, **18 °C**, **12 °C** aj **8 °C** tvoje telo hospodári s tekutinami odlišne. Mení sa množstvo potenia, tvorba moču aj spôsob, akým organizmus reguluje telesnú teplotu.![]()
![]()
To však neznamená, že v studenej vode tekutiny nestrácaš.![]()
![]()
V novom článku sa dozvieš:![]()
![]()
✅ prečo môžeš byť dehydrovaný aj bez pocitu smädu,![]()
✅ ako sa mení hydratácia pri rôznych teplotách vody,![]()
✅ čo je **cold-induced diuresis** a prečo je dôležitá pre zimných plavcov,![]()
✅ ako prispôsobiť pitný režim teplote vody.![]()
![]()
Ak plávaš v bazéne, na otvorenej vode alebo sa venuješ zimnému plávaniu, tieto poznatky ti pomôžu lepšie pochopiť, ako tvoje telo reaguje na rôzne podmienky.![]()
![]()
📖 Celý článok nájdeš tu:![]()
👉https://sportoveotuzovanie.sk/hydratacia-pri-vode-22-c-vs-18-c-vs-12-c-vs-8-c/![]()
![]()
Ak ťa téma zaujala, napíš do komentára **TEPLOTA**. Rád odpoviem na tvoje otázky alebo poradím s pitným režimom pri tvojom type plávania.![]()
![]()
#sportoveotuzovanie #hydratacia #pitnyrezim #openwater #zimneplavanie #dialkoveplavanie #plavanie #otuzovanie #coldwaterswimming #vytrvalostnysport #sportovafyziologia #plaveckytrening
Ak si niekedy sledoval preplávanie kanála La Manche, možno si si všimol krátke zastavenia pri sprievodnej lodi. Plavec dostane fľašu na lane, za niekoľko sekúnd sa napije a pokračuje ďalej.![]()
![]()
Nie je to prestávka.![]()
![]()
Je to presne naplánovaný **feeding systém**, ktorý pomáha udržať hydratáciu, energiu a výkon počas mnohých hodín vo vode.![]()
![]()
V novom článku sa dozvieš:![]()
![]()
💧 prečo kanáloví plavci nepijú až vtedy, keď pocítia smäd,![]()
💧 prečo sa najčastejšie používa interval 20–30 minút,![]()
💧 koľko tekutín zvyčajne prijmú pri jednom feedingu,![]()
💧 čo býva vo fľaši počas dlhých preplavieb,![]()
💧 a čo z týchto skúseností môže využiť každý plavec – od bazéna až po otvorenú vodu.![]()
![]()
Hydratácia pri dlhom plávaní nie je improvizácia. Je to stratégia, ktorú možno pripraviť, otestovať a postupne zdokonaľovať.![]()
![]()
📖 Celý článok nájdeš tu:![]()
sportoveotuzovanie.sk/ako-piju-kanalovi-plavci-co-sa-mozes-naucit-z-feeding-systemu-pri-plavani-l...![]()
![]()
#sportoveotuzovanie #plavanie #openwater #dialkoveplavanie #lamanche #channelswimming #hydratacia #feedingsystem #vytrvalost #sportsscience #OutdoorSwimming #coldwaterswimming #plaveckapriprava