ONLINE PRIHLASOVANIE a REGISTRÁCIA na PRETEKY
PRIHLÁSENIE
*v prípade, že Váš klub/oddiel/združenie ešte nie je registrované napíšte prosím na plavanie@levita.eu // zoli@sportoveotuzovanie.sk
(poprosíme uviesť: presný názov, želanú skratku, meno priezvisko, email a telefón vedúcej/ho zoskupenia)
Preteky vyžadujú lekársku prehliadku a vyplnenie GDPR viď dokumenty
Pridajte sa medzi nás, alebo ako začať!
1,789
Športové otužovanie
Open water. Chlad. Adaptácia.
Moderný pohľad na športové otužovanie, reguláciu a výkon v prostredí, kde bazén nestačí.
🌊🏊♂️ Väčšina ľudí si myslí, že triatlon je len pre výkonnostných športovcov.![]()
![]()
Pravda je často úplne iná.![]()
![]()
Mnohí účastníci HSF System Triatlonu stoja na štarte svojho prvého triatlonu. Nie preto, že chcú vyhrať. Ale preto, že chcú zažiť niečo nové, prekonať vlastné hranice a zistiť, čo v nich naozaj je.![]()
![]()
Otvorená voda. Bicykel. Beh.![]()
![]()
Tri disciplíny, jeden cieľ a množstvo emócií, ktoré sa nedajú preniesť fotografiou ani videom.![]()
![]()
Ak premýšľaš nad tým, či je triatlon aj pre teba, pozri si náš nový carousel.![]()
![]()
Možno zistíš, že dôvod prísť na štart máš aj ty. 👊![]()
![]()
🏊🚴🏃 HSF System Triatlon Podhradské more 2026![]()
📅 29. august 2026![]()
📍 Podhradské more, Považské Podhradie![]()
![]()
👉 Registrácia:![]()
hsfsystemtriatlon.sk![]()
![]()
Na webe nájdeš všetky informácie o tratiach, registrácii, programe aj pravidlách podujatia.![]()
![]()
#sportoveotuzovanie #hsfsystemtriatlon #podhradskemore #openwater #triatlonprekazdeho #prvytriatlon #vybersisvojucestu #sportoveotuzovaniesk #swimbikerun #triathlonslovakia #registraciaotvorena #podhradskemore2026
Tento obsah je momentálne nedostupný
Keď sa toto stane, príčinou je zvyčajne to, že vlastník zdieľal obsah iba s malou skupinou ľudí, zmenil nastavenia, komu sa obsah zobrazuje, alebo bol obsah odstránený.
❄️ Väčšina ľudí si z otužovania odnesie jednu vetu:![]()
![]()
„Chlad je zdravý.“![]()
![]()
Lenže to nie je pointa.![]()
![]()
Chlad nie je cieľ.![]()
Je len nástroj, ktorý veľmi rýchlo ukáže, čo sa s organizmom deje, keď prestanú byť podmienky ideálne.![]()
![]()
V triatlone, open water aj vytrvalostnom športe často nerozhoduje len sila, kondícia alebo watty.![]()
![]()
Rozhoduje schopnosť:![]()
![]()
✔ regulovať stres![]()
✔ udržať kontrolu nad dychom![]()
✔ reagovať na meniace sa prostredie![]()
✔ zostať stabilný pod tlakom![]()
![]()
Práve preto táto séria nikdy nebola len o chlade.![]()
![]()
Bola o regulácii.![]()
O adaptácii.![]()
O výkone v realite.![]()
![]()
Možno budúcnosť výkonu nebude patriť tým najtvrdším.![]()
![]()
Možno bude patriť tým, ktorí dokážu zostať stabilní najdlhšie.![]()
![]()
📖 Prečítaj si nový článok:![]()
sportoveotuzovanie.sk/seria-nekonci-pri-chlade/![]()
![]()
Ak sa venuješ triatlonu, open water alebo vytrvalostnému športu, tento pohľad môže zmeniť spôsob, akým premýšľaš o tréningu.![]()
![]()
#SportoveOtuzovanie #OpenWater #Triatlon #VytrvalostnySport #Chlad #Otuzovanie #Regulacia #NervovySystem #Adaptacia #PerformancePhysiology #EnvironmentalTraining #ColdWaterSwimming #OpenWaterSwimming #TriathlonTraining #StressRegulation #Dych #MentalnaOdolnost #Vytrvalost #Trening #SportScience
🏊♂️ Myslíš si, že si pripravený na open water?![]()
![]()
Možno si už preplával trať.![]()
Možno zvládaš chlad.![]()
Možno sa vo vode necítiš neisto.![]()
![]()
To však ešte neznamená, že dokážeš podať výkon.![]()
![]()
Mnohí športovci testujú rýchlosť, tempo, watty či objem tréningu. Oveľa menej z nich však testuje to najdôležitejšie:![]()
![]()
👉 Čo sa stane s výkonom, keď sa zmení prostredie?![]()
![]()
Práve open water odhalí, či si schopný udržať:![]()
![]()
✔ kontrolovaný dych![]()
✔ stabilný rytmus![]()
✔ techniku pod stresom![]()
✔ psychickú kontrolu![]()
✔ efektívny pohyb v chaose![]()
![]()
V novom článku nájdeš jednoduchý Open Water Regulation Score (ORS) test, pomocou ktorého si môžeš zhodnotiť svoju skutočnú pripravenosť na otvorenú vodu.![]()
![]()
Pretože rozdiel medzi športovcom, ktorý open water len prežije, a športovcom, ktorý v ňom dokáže podať výkon, často nespočíva vo svaloch.![]()
![]()
Spočíva v regulácii.![]()
![]()
📖 Celý článok:![]()
sportoveotuzovanie.sk/test-si-pripraveny-na-open-water-vykon/![]()
![]()
#sportoveotuzovanie #openwater #Triathlon #triatlon #openwaterswimming #coldwaterswimming #vytrvalostnysport #plavanie #endurancesports #nervovysystem #regulacia #performance #humanperformance #coldadaptation #swimtraining #openwaterperformance
❄️ Chlad nie je test ega. Je to test regulácie.![]()
![]()
Internet je plný videí ľudí sediacich v ľade, ktorí dokazujú svoju „odolnosť“. Lenže výkonový šport funguje úplne inak.![]()
![]()
Pre triatlon, open water plávanie či vytrvalostné športy nie je dôležité, koľko minút vydržíš v studenej vode.![]()
![]()
Dôležité je:![]()
![]()
✅ čo robí tvoj dych![]()
✅ čo robí tvoj nervový systém![]()
✅ ako rýchlo sa dokážeš stabilizovať pod stresom![]()
✅ či si schopný udržať rytmus a výkon![]()
![]()
Chlad môže byť výborný tréningový nástroj.![]()
![]()
Ale len vtedy, keď rozvíja reguláciu.![]()
![]()
Nie ego.![]()
![]()
V novom článku sa pozrieme na to:![]()
![]()
🔹 prečo väčšina ľudí trénuje chlad nesprávne![]()
🔹 ako vyzerá kvalitná adaptácia![]()
🔹 prečo je dych dôležitejší než čas strávený v ľade![]()
🔹 prečo je open water často hodnotnejší než ľadový sud![]()
🔹 ako spoznáš, že ti chlad pomáha a nie škodí![]()
![]()
👇 Celý článok nájdeš tu:![]()
sportoveotuzovanie.sk/ako-trenovat-chlad-tak-aby-zlepsoval-vykon/![]()
![]()
#SportoveOtuzovanie #Otuzovanie #ColdWaterTraining #OpenWater #Triathlon #Triatlon #VytrvalostnySport #NervovySystem #Dych #Regulacia #Performance #Endurance #ColdAdaptation #OpenWaterSwimming #MentalPerformance #StressAdaptation #SportScience #ChladATelo #Plavanie #ZlepsiVykon
🏊♂️ **Príbeh, ktorý presahuje plávanie.**![]()
![]()
Keď sa povie La Manche, väčšina ľudí si predstaví vzdialenosť. Tí, ktorí poznajú diaľkové plávanie, vedia, že skutočnou výzvou je zvládnuť chlad, vlny, samotu a vlastnú hlavu.![]()
![]()
Zoltán Makai sa stal prvým Slovákom, ktorý preplával kanál La Manche. Za týmto úspechom nie sú len kilometre v tréningu, ale aj mesiace disciplíny, adaptácie a odhodlania nevzdať sa, keď telo aj myseľ hovoria opak.![]()
![]()
Odporúčam prečítať si tento rozhovor každému, kto sa zaujíma o open water plávanie, otužovanie alebo vytrvalostný šport.![]()
![]()
🌊 Článok:![]()
www.denniksport.sk/plavanie/c/zoltan-makai-rozhovor-prvy-slovak-zdolal-la-manche![]()
![]()
#lamanche #openwater #plávanie #diaľkovéplávanie #otužovanie #vytrvalosť #slovensképlávanie #swimchallenge #coldwaterswimming #sportoveotuzovanie #inšpirácia #plavec #zoltanmakai #channelswimming #swimlife![]()
![]()
www.denniksport.sk/plavanie/c/zoltan-makai-rozhovor-prvy-slovak-zdolal-la-manche
Ťahal so sebou 25 kíl konzerv, vo vlnách myslel na zmrzlinu. Ako prvý Slovák pokoril La Manche
www.denniksport.sk
Zoltán Makai naplával v závere prípravy mesačne približne 220 km.