ONLINE PRIHLASOVANIE a REGISTRÁCIA na PRETEKY
PRIHLÁSENIE
*v prípade, že Váš klub/oddiel/združenie ešte nie je registrované napíšte prosím na plavanie@levita.eu // zoli@sportoveotuzovanie.sk
(poprosíme uviesť: presný názov, želanú skratku, meno priezvisko, email a telefón vedúcej/ho zoskupenia)
Preteky vyžadujú lekársku prehliadku a vyplnenie GDPR viď dokumenty
Pridajte sa medzi nás, alebo ako začať!
1,159
Športové otužovanie
Stránka je zameraná na športové otužovanie. Preferuje aktívnu, dynamickú formu otužovania v podobe rekreačného a najmä súťažného zimného plávania.
🧭 Máš svoj krízový plán pre zimné plávanie?![]()
Chlad ťa môže posilniť – ale aj poraziť.![]()
Každý otužilec by mal vedieť, čo robiť, keď telo prehráva boj s ľadovou vodou.![]()
![]()
➡️ Nikdy nechoď do vody sám.![]()
➡️ Vždy maj pripravené suché veci, deku a teplý čaj.![]()
➡️ Ak cítiš triašku, necitlivosť alebo zmätenosť – okamžite von.![]()
➡️ Zahrievaj sa pomaly, nie prudko.![]()
![]()
Rešpektuj chlad.![]()
Nie je to nepriateľ, ale učiteľ, ktorý preverí tvoju pokoru aj pripravenosť. 💙![]()
![]()
sportoveotuzovanie.sk/?p=2990![]()
![]()
#otuzovanie #zimneplavanie #krizovyplan #bezpecneotuzovanie #ladovavoda #otuzilci #sportoveotuzovanie #chladjeliek #zimnytrening #mentalnasila #respektkprirode
🆘 Podchladenie počas otužovania?![]()
Stačí pár minút nepozornosti a telo stratí kontrolu.![]()
Prvé varovné signály? Triaška, necitlivosť, zmätenosť, únava.![]()
![]()
👉 Okamžite von z vody.![]()
👉 Vyzleč sa, osuši, zabaľ sa do tepla.![]()
👉 Zahrievaj sa pomaly — žiadna horúca sprcha ani alkohol.![]()
👉 Ak človek nereaguje, volaj 155/112![]()
![]()
Chlad je priateľ, kým máš rešpekt.![]()
Nech tvoje zimné plávanie končí úsmevom, nie bojom o prežitie. 💙![]()
![]()
sportoveotuzovanie.sk/?p=2981![]()
![]()
#otuzovanie #zimneplavanie #bezpecneotuzovanie #hypotermia #ladovavoda #zdravie #sportoveotuzovanie #otuzilci #chladjeliek #WinterTraining #icemindset
🧊 Otužovanie alebo podchladenie?![]()
Medzi nimi je tenká hranica.![]()
Otužovanie posilňuje telo, myseľ aj imunitu – ak máš rešpekt k chladu.![]()
Podchladenie však prichádza, keď ho stratíš.![]()
![]()
➡️ Počúvaj svoje telo.![]()
➡️ Nikdy nechoď do vody sám.![]()
➡️ Z vody vychádzaj s úsmevom, nie s modrými perami.![]()
![]()
Chlad je učiteľ – nie nepriateľ.![]()
![]()
sportoveotuzovanie.sk/?p=2979![]()
![]()
#otuzovanie #zimneplavanie #sportoveotuzovanie #ladovavoda #zdravie #psychickaodolnost #chladjeliek #WinterTraining #icemindset #otuzilci
🧊 ĽADOVÉ PLÁVANIE – SILA V CHLADE![]()
![]()
Nie je to len o otužovaní. Je to o pokoji v extréme.![]()
Voda má pár stupňov, telo kričí „stačí!“, ale myseľ zostáva pokojná.![]()
Každý ponor je súboj so sebou – a zároveň meditácia v pohybe.![]()
Nie preto, že chceme trpieť, ale preto, že v ľade nachádzame ticho, sústredenie a vnútornú silu.![]()
![]()
🩱 Plávať v ľadovej vode nie je šialenstvo.![]()
Je to disciplína, pokora a čistá energia života.![]()
![]()
sportoveotuzovanie.sk/?p=2971![]()
![]()
#LadovePlavanie #ZimnePlavanie #Otužovanie #IceSwim #IceMile #ChladJeDar #MindOverCold #Otužilec #SlovenskoPlava #ZimaJeKamarád #ColdIsMyTeacher #SwimForLife #WinterSwimming #IceChallenge #BodyAndMind
🌊 Zimné plávanie – keď sa chlad stane priateľom![]()
![]()
Zimná voda ti dá zabrať, ale vráti ti to dvojnásobne. 🧊![]()
Ten prvý šok, keď sa nadýchneš a telo kričí „von!“, trvá len pár sekúnd. Potom príde ticho, pokoj a zvláštny pocit sily. 💪![]()
Otužovanie nie je o hrdinstve, ale o trpezlivosti – a o tom, že sa naučíš byť v nepohodlí s úsmevom.![]()
![]()
Chlad nie je nepriateľ. Je to učiteľ. ❄️![]()
![]()
sportoveotuzovanie.sk/?p=2969![]()
![]()
#zimneplavanie #otuzovanie #ladoveplavanie #chladjeliek #mindoverbody #otuzilec #zdravie #silavchlade #zivotvrovnovaha #coldtherapy #winterchallenge #bodymindbalance #slovensko #mentalnasila