Jedna z našich najmladších zimných plavkýň Silvia Kukučková – základný tábor- Otužilci a zimní plavci z Podhradského mora, Považská Bystrica / FB: https://www.facebook.com/groups/1475211499308476/
Ako si sa začala vlastne otužovať?
K otužovaniu ma priviedol môj otec, ktorý už predtým otužoval.
Ako si sa dostala ku zimnému súťažnému plávaniu?
Zimné súťažné plávanie mi tiež navrhol môj tato keď videl, že mi studená voda nerobí problém. Po prvom preteku sa mi to zapáčilo a začala som chodiť na ďalšie preteky v zimnom plávaní
Keď som bola mladšia zykla som plávať súťažne v krytých bazénoch, ale teraz už nie.
Ako prebiehala príprava na prvý pretek?
Moja príprava spočíva v plávaní vo vnútornom bazéne a otužovaní vonku. Keď sa začne na jeseň ochladzovať chodím pravidelne do studenej vody, aby som si zvykala na studenšie podmienky.
V akej najnižšej teplote si už plávala? Vydržala by si aj nižšiu teplotu?
Najnižšia teplota vody v akej som plávala bola 1°C. Myslim, že by som zvládla aj nižšiu teplotu, ale záleží od vzdialenosti, ktorú by som plávala.
Mala si aj nejakú špeciálnu stravu pred a po preteku?
Nie, žiadnu špeciálnu stravu nemám, ale pred pred pretekom sa snažím nejesť nič mastné alebo tažké na žalúdok a naopak po preteku si zvyknem dať väčšiu porciu jedla.
Mal si aj podporu na brehu? Kto Ťa najviac podporuje a fandí Ti na brehu?
Áno, moji rodičia mi veľmi fandili a veľkú podporu som mala od členov nášho klubu a ostatných zimných plavcov.
Okrem pretekov na Slovenskom pohári v zimnom plávaní som plávala aj na významných zimných pretekoch a to na Majstrovstvách Európy a Majstrovstvách sveta.
Dostavili sa aj nejaké úspechy na tejto špičkovej úrovni?
Áno dostavili sa aj nejaké úspechy. Na majstrovstvách Európy sa mi podarilo získať 5 medailí – dve zlaté, jedna strieborná, dve bronzové a z majstrovstiev sveta som si odniesla 4 medaily – jednu zlatú, jednu striebornú a dve bronzové.
Máš nejaký svoj veľký vzor?
Nepovedala by som, že mám jedného človeka, ktorého považujem za vzor, ale každý kto sa odváži plávať v ľadovej vode ma svojim spôsobom inšpiruje.
Odporúčala by si zimné plávanie svojim kamarátom? A ako by si im pomohol vliezť do studenej vody?
Určite by som otužovanie odporučila. Podľa mňa je najlepšie príliš nerozmýšľať nad tým, že je vonku zima a voda je studená, len proste do nej vojsť a správne dýchať.
Prezradila si, že venuješ aj diaľkovému plávaniu…
Diaľkovému plávaniu sa venujem približne dva roky. Začala som na preteku Oceanman v Taliansku na jazere Lago D’Orta, kde som plávala 1,5km a podarilo sa mi získať 2. miesto v kategórii juniorov. Pretekov Oceanman som sa zúčastnila ešte dvakrát, oboje bolo v Španielsku na pláži Costa Azahar. Tu som dva roky po sebe plávala 5km. Taktiež som sa zúčastnila plávania na jazere Lipno v Česku, kde som prvýkrát vyskúšala 8 km. Zvyčajne sa na takýchto pretekoch teplota vody pohybuje od 19-25 stupňov. Diaľkové plávanie ma baví rovnako ako zimné plávanie, je to však pre mňa veľmi náročné. Nikdy som nebola zvyknutá plávať také dlhé trate, ale postupne si na to zvykám a počet kilometrov stále navyšujem. Teplota vody nie je problém ale nájsť si správny rytmus podľa ktorého som schopná plávať celý čas je pre mňa dosť zložité. Podľa mňa môže človek začať plaváť v akomkoľvek veku, no keď začne už ako dieťa, je to pre neho podstatne jednoduchšie potom v dospelosti. Samozrejme, pre deti nie je ideálne plávať 10-20km bez prestávky, ale keď začnú s nízkym počtom kilometrov a budú to postupne navyšovať, vybudujú si dobrú kondíciu, silu a výdrž.
Ďakujeme za rozhovor a Sise prajeme veľa síl a úspechov 😊